Беспокоят ли Вас:

1. Головные боли?
2. Головокружения, "мушки" в глазах?
3. Слабое или учащенное биение сердца ( тахикардия)?
4. Ощущение пульсации в голове?
5. Озноб, потливость?
6. Ухудшение памяти, зрения?
7. Раздражительность, нервное напряжение, проблемы со сном?
8. Снижение работоспособности?
9. Отеки век и одутловатость лица по утрам?
10. Набухание рук и онемение пальцев?

1. Страдает ли варикозным расширением вен кто-нибудь из ваших родителей?
2. Приходится ли Вам в течение дня подолгу сидеть или стоять ?
3. Есть ли у Вас дети (рожали ли Вы)?
4. Бывают ли у Вас запоры?
5. Страдаете ли Вы лишний весом?
6. Ваш возраст старше 40 лет?
7. Носите ли Вы туфли на высоком каблуке, узкую неудобную обувь?
8. Беспокоят ли Вас тяжесть, отеки в ногах, судороги в мышцах ног?
9. Есть ли у Вас вредные привычки ( курение, "увлечение" алкоголем, употребление более 3х чашек кофе в день )?
10. Загораете ли Вы в солярии, на пляже, принимаете ли горячие ванны или посещаете сауну?

Если Вы ответили "ДА" на 3-5 вопросов, у Вас есть риск развития венозной недостаточности и Вам необходимы профилактические мероприятия. Если Вы ответили "ДА" на 5 и более вопросов, положение уже достаточно серьезное, и Ваши вены нуждаются в экстренной помощи и заботе. (омега-3; таблетки с экстрактом виноградных косточек)

1. Ваш возраст старше 40 лет?
2. Ваш пол женский?
3. Есть ли у Вас дети?
4. Страдаете ли Вы от избыточного веса?
5. Болеете ли Вы диабетом?
6. У Вас светлая кожа?
7. Страдают ли Ваши родственники желчнокаменной болезнью?
8. Страдаете ли Вы заболеваниями печени или других органов ЖКТ?
9. Применяете ли Вы такие средства похудения как голодания и строгие диеты?
10. Ваш образ жизни можно назвать малоподвижным?

Если Вы ответили "ДА" на 2-3 вопроса, то, скорее всего, сейчас Вас ничего не беспокоит.
Если Вы ответили "ДА" на 3-5 вопросов, то Вам следует задуматься о своем здоровье, так как Вы входите в группу риска по ЖКБ (желчнокаменной болезни)
Если Вы ответили "ДА" на 5 и более вопросов, то для Вас ЖКБ, вероятно, реальная проблема. Не стоит отчаиваться, так как при грамотном подходе рост камней можно остановить и не довести дело до операции. (здоровая печень)

Проверьте себя, ответив на заданные вопросы:

1. Все время чувствуете усталость
2. С аппетитом творится что-то странное: то нет совсем, то вдруг страшно хочется есть
3. У Вас бледная кожа, низкий гемоглобин
4. Выделяется много слюны, особенно ночью
5. Ощущаете боль и дискомфорт в животе, страдаете метеоризмом, часто бывают запоры или неустойчивый стул
6. Болят мышцы и суставы
7. Беспокоят аллергические реакции, приступы бронхиальной астмы, зудящая сыпь на коже
8. Часто болеете
9. Постоянно раздражены, напряжены, угнетены
10. Много раз просыпаетесь, особенно между 2 и 3 часами ночи

Чем больше ответов "да", тем выше вероятность заражения глистами. Диагностика глистных инвазий очень трудна. Иногда приходится делать 5-9 анализов кала, чтобы получить положительный результат. (противопаразитные комплексы), (компьютерное обследование)

1. В вашем ежедневном рационе присутствует менее 3 порций молочных продуктов?
2. У вас секутся и выпадают волосы?
3. У вас часто слоятся и ломаются ногти?
4. Вас часто стали беспокоить стоматологические проблемы (кариес, пародонтоз)?
5. Вы редко бываете на солнце?
6. Вы выкуриваете более 10 сигарет в день?
7. Вы более 3 месяцев принимали лекарственные препараты - гормоны, антациды, НПВС?
8. Вы часто подвергаетесь стрессу?

Если хотя бы на один из вышеперечисленных вопросов вы ответили положительно, это значит, что у вас есть риск развития дефицита кальция.

• Боли, прежде всего, в грудном отделе позвоночника
• Боль в пояснице
• Боль в костях
• Ночные судороги в голенях и стопах
• Сильная утомляемость, избыточный зубной налет, парадонтоз, преждевременное поседение, учащенное сердцебиение.

Риск развития остеопороза имеется практически у каждого человека. Тем не менее, ученые выделили группу людей, в наибольшей степени подверженных остеопорозу.

• Светлые волосы, хрупкое телосложение, невысокий рост
• Возраст старше 45 лет
• Масса тела меньше 58 кг. (Логично было бы предположить, что полнота усиливает нагрузку на кости, поэтому полные люди должны чаще страдать от остеопороза. Однако все происходит наоборот. Это связано с обменом веществ и количеством жировой ткани, в которой половые гормоны андрогены превращаются в тестостерон, который, как и эстроген, служит естественным защитником костной ткани.)
• Сильная потливость. (С потом из организма выходит очень большое количество кальция. Это следует учесть спортсменам и любителям сауны.) Наличие родственников, которые болели или болеют остеопорозом
• Курение, чрезмерное употребление алкоголя. (Курение отрицательно сказывается на процессе усвоения кальция организмом. Кроме того, у курящих женщин менопауза наступает на 5 лет раньше, чем у некурящих. Никотин препятствует нормальному образованию половых гормонов. Кадмий, который обнаруживается в организме курильщика в большом количестве, способствует обширному разрежению костной ткани. Алкоголь выводит из организма магний и калий, что нарушает процесс Кальция и вводно-солевой баланс организма. По данным исследований, курение и чрезмерное употребление алкоголя приводят к снижению костной массы до 25%.)
• Вегетарианство или другие крайности в диете
• Гинекологические заболевания, заболевания эндокринной системы и ЖКТ, ревматические заболевания